Старайся во время консультации слышать себя, осознавать свои реакции, свои решения, свои действия.
Не следует отождествлять свои чувства с собой.
Разделяй свои бессознательные решения, действия , реакции от сознательного выбора, действий и реакций . Так ты будешь спокойнее и увереннее и это даст тебе возможность получить гораздо быстрее результат.
Фиксируй свои осознания, чтобы дома использовать их для принятия новых значимых решений.
Держи фокус на желаемом результате.
Выполняй те небольшие упражнения, что я тебе буду давать на сессиях. Так ты сэкономишь свое время и деньги.